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香港六合挂什么

二郎腿、交叉腿、葛优躺这些不良姿势都是怎么搞垮你身体的

发布日期:2022-06-22 14:08   来源:未知   阅读:

  跷二郎腿:跷二郎腿的动作让骨盆一边高,一边低,呈现出一个扭曲的姿态。骨盆连着的脊椎也会受肌肉的拉扯,时间一长,就变得弯弯曲曲。脊椎是“牵一发而动全身”的,拉扯到颈椎会造成高低肩,拉扯到胸椎会体态变丑,拉扯到腰椎会腰肌劳损;随着时间推移,甚至有“瘫痪”的风险。

  交叉腿坐姿:交叉腿坐着时,你的受力点一般集中在两点:腰臀处和交叉处。臀部在压迫下会肌肉紧张,澳门彩今晚开奖结果现场。一路连带着大腿肌腱紧张,还会影响到膝盖骨,导致关节劳损疼痛;交叉的地方一般是脚踝,压久了还可能踝关节磨损。

  托腮坐姿:托久了手麻脸麻不说,还有可能因为反复挤压形成皱纹,长期只盯着一边托,牙齿和面部骨骼受挤压,甚至可能变形!托腮的姿势还会锻炼到肩膀上的“斜方肌”,你看起来会格外的“虎背熊腰”,也就是大家常说的“溜肩”。

  葛优躺:在高压负荷和肌肉极限拉扯下,时间一长要么“韧带拉伤”,要么腰颈间盘突出,啥腰疼、脖子疼、头疼都是家常便饭。而且一旦肌肉习惯了“葛优躺”的发力状态,再回到正确坐姿时,反而会觉得哪哪都不舒服,由此恶性循环,对身体的伤害会越来越大。